第3回　レシーブの練習方法

レフトの大槻めぐみ選手、リベロの仁里奈那美選手とレシーブの練習です。レシーブはアンダーでボールを捕るものと思いがちですが、それだけではなく、オーバーでとる場合も。どちらでも対応できるように、準備をすることが大切。今回は回転レシーブやフライングレシーブといった少し高度な技も練習します。これらをマスターすれば、捕れるボールの幅が広がります。

【上下レシーブ練習】アンダーとオーバーでレシーブする
【回転レシーブ練習】左右に動いてレシーブでボールを上げ、その後、体を回転させる
【前後移動レシーブ練習】強打とフェイントを見分けて前後に動きレシーブ
【左右移動レシーブ練習】強打とフェイントを見分けて左右に動きレシーブ
【フライングレシーブ練習】ボールに飛びつきレシーブする
【総合練習】コート全面を使用し、あらゆるボールをレシーブする

大切なのはどんなボールがきても対応できるように準備すること

回転レシーブでも間に合わないときは、フライングレシーブ

総合練習ではコートの端から端まですばやく移動してボールを捕る